아름다운 동행 산악회1 춘클릿지 2023년 10월 22일 총 7 피치 최고난이도는 5.10B 또는 5.11B(4 피치) 8명 60미터 자일 3동 등반피치 3 피치까지 전날 몽유도원도 릿지를 다녀오고 길바닥 노숙으로 몸이 무거웠다. 어프로치도 짧아서 웜업으로 근육긴장을 풀어줄 시간이 되지 않았다. 릿지등반이든 암벽등반이든 웜업과 스트레칭이 선행돼야 근육과 근력 사용이 수월해지고 부상도 예방할 수 있는데 대부분 그냥 시작하게 된다. 그래서 어프로치가 30분 정도만 되면 걸으면서 자연스럽게 근육의 긴장이 풀리고 본격적인 운동을 할 준비가 자연스럽게 되는데 이곳은 들머리에서 3분이면 첫 피치다. 첫 피치에 도착하자 다른 팀이 등반을 하고 있어서 잠시 기다려야 했다. 이 기다리는 시간도 유익한 시간이다. 다른 클라이머의 등반 과정을 보며 루트 .. 2023. 11. 2. 이전 1 다음
